Descripción: Este REDA tiene como objetivo identificar las funciones de las emociones  y su importancia, para luego profundizar en la posibilidad que tenemos de controlarlas. De esta manera, tendremos mayor influencia en la forma en cómo vivimos, independiente de las circunstancias en que nos encontremos o las situaciones que se nos presenten, y mejorando, en consecuencia, nuestra calidad de vida y bienestar.

Las emociones son reacciones que todos experimentamos, como la alegría, la tristeza, el miedo, la ira. Estas cumplen dos funciones principales: la función adaptativa, que  prepara al organismo para la acción y facilita la conducta apropiada a cada situación; y la función motivacional, que determina la aparición de la conducta para dirigirnos hacia una determinada meta. De esta manera, reconocerlas nos permite tomar información y actuar de una manera más precisa.